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失眠影响性格 经常晚睡的人自恋不诚实
2022-10-01

偏好在早晨或傍晚起床,是个人的睡眠型态,这会影响我们的腰围、生产力、耐痛程度甚至是患癌风险,甚至还会影响到人的个性。7月公布的一项研究发现,夜猫子较可能显露黑暗的人格特质,包括自恋和不诚实。

悉尼和利物浦的研究人员访问超过200人有关他们的个性和睡眠习惯。结果发现,夜猫子性格中的利己主义似乎是长期演化留下的结果,这类人较可能密谋夺取他人的性伴侣,而这最好是在夜色掩护下进行。

任职剑桥巴帕沃斯医院(Papworth Hospital)睡眠实验室(Sleep Laboratory)的古尼尔医师(Dr TimQuinnell)解释,无论你拥有早晨或傍晚起床的睡眠型态,皆得听命于生物钟,而这一点则深受基因影响。

他表示,“人体的一切,每个反应、荷尔蒙、基因的开启或关闭等,都是由生理时钟控制。生理时钟也决定一个人的睡眠型态属于早起的鸟儿或夜猫子。”

长期失眠危害有哪些

1、导致健忘症:长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

2、造成习惯性脱发:现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此,经常失眠是很容易导致脱发的。

3、产生抑郁症:失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。

4、引发睡眠呼吸暂停综合症:睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与经常失眠息息相关。

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失眠抑郁

专家温馨提示

:平常而自然的心态出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。

(编辑:郭燕林)