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做点家务活,摆脱老年病
2022-09-12

中科院某研究团队最新发现,经常进行中度的体力活动可以有效改变多种细胞因子水平,从而发挥降低代谢综合征、Ⅱ型糖尿病和心脑血管疾病的风险的作用。

这些中等强度体力活动有:搬(举)轻物,收拾庭院,骑自行车,打乒乓球、羽毛球,跳交谊舞等。